우엉차 효능 다이어트 우엉차 만들기

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만물상이라는 프로그램 좋은 정보 많더라구요.. 

우엉차가 다이어트에 좋다하여...

우와~~ 3주만에 8키로감량!! 

 살살 조심조심~~

음 깍둑썰기.. 오랫동안 먹기 위해서래요.

바짝 말리기... 식품건조기 이렇때 쓰는거구나... 있는 분 좋겠다....

볶기볶기...

오키~~

헉~~~~!! 아홉번~~~↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 급 의욕상실이네요... 사먹어야 겠어요..^^;;;

덜 마름 저리 푸른물이 나오는데 그럼 안된대요..맛도 없다네요..

우엉에 좋은 효능이 많네요...
우엉차의 효능

1. 우엉차는 지방과 콜레스트롤을 제거하는 효능이 있다(다이어트 효과)

우엉은 지방과 콜레스트롤을 제거하고, 올리고당이 풍족하게 함유되어 있어 포만감이 높기 때문에 다이어트 음식으로 적합합니다.

 

2. 우엉차는 피지 분비를 줄이고 피부결을 곱게하는 효능이 있다.(피부미용에 특효)

우엉의 사포닌은 강력한 황산화 작용과 지방 피지의 과잉분비를 억제하여 피부노화를 방지하여 피부미용에 효과가 있습니다

 

3. 우엉차는 혈액순환을 좋게 하여 손발을 따뜻하게 하는 효능 있다 (냉증개선, 변비치료)

우엉에는 식이섬유가 풍족하게 함유되어 있기 때문에 장내 유산균의 일종인 올리고당이 양배추의 5배나 들어있기 때문에 장을 깨끗하게 유지시켜줍니다.

 

4. 우엉차는 감기 면역력을 높여주고, 우엉의 '탄닌'은 소염작용이 있으며, 습진·두드러기·아토피와 같은 질환에 효과적인 효능이 있습니다.

 

5. 우엉차는 암을 예방하는 효능이 있다

우엉에 함유되어 있는 '알카로이드' 성분들이 암세포가 성장하는 것을 차단해줍니다.

 

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6. 우엉차는 졸증과 심장병을 예방하는 효능이 있다(혈관청소)

우엉에 들어있는 불용성 식이섬유인 리그닌이 혈액속에 불필요한 콜레스트롤을 빨아들여 몸 밖으로 배출 시켜주기에 콜레스트롤 수치가 정상화되고 심근경색 뇌졸증 심장병 예방에 효과가 있습니다

 

7. 우엉차에는 칼슘이 풍족하게 함유되어 있기 때문에 노년기에 골다공증 및 성장기 아이들의 키 성장에 도움을 줍니다(성장발육 촉진, 빈혈치료)

 

8. 우엉차로 당뇨를 치료하는 효능이 있다

우엉에는 당분과 지질성분이 체내에 흡수되지 않도록 억제해주는 '이눌린' 성분이 있어 혈당을 적절한 수치로 유지시켜줍니다. 때문에 당뇨환자들이 섭취하기에 안성맞춤입니다.

 

9. 우엉차는 치매를 예방하는 효능이 있다.

우엉에 함유된 '아르기닌' 은 강정효과가 있어 근력을 향상시키고 뇌를 튼튼하게 해줍니다. 그밖에 우엉을 섭취하게 되면 여성호르몬의 분비가 적절히 조절되기 때문에, 생리불순이나 생리통을 개선시켜줍니다

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